Vegansk munhygien ~ Tandvårdsprodukter jag använder

vegansk-tandkram.jpg

I mitt förra inlägg här på bloggen, min väg till veganismen, beskrev jag hur jag blev vegan och hur jag sakta men säkert gick över till en vegetabilisk kost.

Som vegan så tar jag inte bara hänsyn till att konsumera icke-animaliska produkter när det kommer till kosten utan en vegan konsumerar inget som har ursprung från ett djur.

Ja, lättare sagt än gjort faktiskt då man kan stöta på många grå-zooner men den som kallar sig vegan gör iallafall sitt yttersta från sina egna förutsättningar att inte konsumera produkter och tjänster som tar skada för djuren.

Det första jag gjorde på min resa till veganismen var givetvis att lägga om kosten.

Nu när jag endast äter vegetabilliskt så har jag även börjat att fokusera på det här resterande som är kvar.

Det jag nu fokuserar på är att köpa t.ex. skönhets och hygienprodukter som varken är testade på djur eller innehåller animaliska ingredienser.

Idag hade jag därför tänkt att dela med mig till dig som läser kring vilka veganska produkter jag använder för tillfället när det kommer till min munhygien och tandvård.

Jag hoppas att du som läser detta ska ha nytta av detta inlägg och det vore väldigt trevligt om du ville berätta i kommentarsfältet vad du använder för veganska produkter eller vad du tycker om dessa produkter som jag använder.

Denna bild visar vilka produkter jag använder för tandvård för tillfället.

Denna bild visar vilka produkter jag använder för tandvård för tillfället.

 

1. Flourfri tandkräm med smak av pepparmynta från Logodent

 

Tankrämen från Logodent tycker jag är jättebra. Med jättebra så syftar jag på dess egenskaper och inte dess långvariga effekt.

Om man ser till egenskaperna så har denna tandkräm en fräsch smak av mint.

Logodents tandkräm löddrar VÄLDIGT bra och känns lite mindre söt än den genomsnittliga tandkrämen.

Jag har köpt denna tandkräm hos Clearlife och detta var innan jag hittade en vegansk tandkräm i en lokal matvarubutik.

Eftersom jag hade svårt att hitta vegansk tandkräm till en början så bunkrade jag upp med några stycken från Clearlife, det eftersom dom tar betalt för frakt.

Denna tandkräm är dock fluorfri.

Jag vet att det finns en del som inte vill använda fluor och för er vill jag varmt rekommendera denna tandkräm.

Själv vågar jag inte att köra fluorfritt då tandläkaren alltid rekommenderar flour, därför gör jag nu slut på min sista tub från logodent och fortsätter för tillfället med Urtekrams tandkräm som jag nedan ska beskriva mer om.

Jag vet inte hur den långvariga effekten är för tänderna med just denna fluorfria tandkräm från Logodent.

 

2. Tandkräm med fluor och smak av mint från Urtekram

 

Lätt att få tag på är tandkrämen från Urtekram och därför har den blivit standard hos mig.

Tandkrämen är ekologisk och vegansk.

Urtekrams tandkräm beställer jag antingen fraktfritt från Apotea eller så handlar jag den på min lokala Ica Maxi stormarknad (I Sundsvall).

Ica Maxi är dock dyrare än Apotea men det är bra att den finns nära till hands dom gånger det krisar.

Det jag gillar med denna tandkräm är att den är inte konstig på något sätt. Väldigt lik vanlig tandkräm.

Inte för att det ska behöva skilja för en vegansk vara men man vet aldrig säkert när man köper en ny vegansk produkt.

Fluortandkrämen från Urtekram har en god smak av mint som inte är särskilt stark utan behaglig.

Du kanske vet att vissa tandkrämer som har så stark mintsmak så det bränner i munnen?
 

Denna är INTE så. Luddrar det gör denna tandkräm knappt men det tycker jag inte gör något då tandkrämen i sin helhet lämnar en fräsch eftersmak och det känns rent och fräscht i munnen, ja ungefär så som en tandkräm gör efter att man har borstat noggrant.

 

3. Komposterbar tandborste från Humble Brush

 

Humle Brushs tandborste är helt vegansk och gjord av bambu.

Istället för slöseri med plast så är denna tandborste gjord så att den kan komposteras och inte behöves slängas i soporna.

Hur häftigt är inte det? 

Tandborsten går lätt att använda och rengör lika bra som en traditionell tandborste. Denna tandborste hittade jag på min lokala city gross butik men jag har även sett att min lokala Kronans apotek hade deras borstar.

Humble Brush finns att beställas fraktfritt från apotea om du vill testa.

Dessutom så har  Humble Brush en väldigt stilren design och finns i olika färger. Deras tandborstar finns även för barn.

Däremot så vet jag inte om jag kommer att köpa denna borste igen...

Jag vill tipsa om den för jag tycker det är en jättebra produkt och något positivt är att företaget skänker motsvarande summa pengar till någon i nöd när du själv köper en vara av dom.

Anledningen varför jag kanske inte kommer att köpa denna produkt igen är för att tandborsten endast finns i en storlek, om man bortser från barnborsten.

Jag brukar alltid köpa tandborstar med mindre huvud och soft borste. Den modell som tandborsten har fick mig att blöda lite i munnen tyvärr. Men passar nog dom flesta kan jag tänka mig, såvida man inte har samma besvär som mig. Nog med negativitet, läs istället detta...

...Gjord av bambu, Svensk produkt, hjälper människor i nöd, komposterbar, stilren och vegansk!

Hör du hur bra det låter? Det är därför jag glatt ändå vill tipsa om denna produkt!

(Madeleines uppdaterar - 16/06-2018, Jag använder endast dessa tandborstar nu och har vant mig vid storleken!)

Bilden visar på mina tänder före användning av kokosolja och 1 månad efter... (bilderna har blivit redigerade - inte för att ändra resultatet utan för att de var för mörka och därför har jag ljusat upp dom)

Bilden visar på mina tänder före användning av kokosolja och 1 månad efter... (bilderna har blivit redigerade - inte för att ändra resultatet utan för att de var för mörka och därför har jag ljusat upp dom)

 

4. Kokosolja som munskölj

 

Jag har ännu inte hittat någon munskölj som är vegansk och det verkar vara svårt att få tag på.

Det spelar egentligen inte så jättestor roll för min del då jag sällan använde munskölj när jag inte var vegan ändå.

Som munskölj använder jag metoden "Oil Pulling".

Hur jag kom på att använda kokosolja istället för vanligt munskölj var via att jag följer många profiler på youtube som tipsade om just denna metod.

Oil pulling som det då kallas dödar bakterier i munnen och kan ge en blekande effekt på tänderna.

Nu är jag absolut ingen expert på detta område men efter att jag har testat munskölj i minst en månad så tycker jag mina tänder har blivit lite, liiite vitare.

Dessutom tycker jag att skölja med kokosolja gör att mina tänder håller sig rena och fräscha.

Det man gör är att man tar dryga en tesked, mer eller mindre, jag tar en halv då jag har en liten mun och så svischar man runt kokosoljan i munnen i 20 minuter.

20 minuter?! Kanske du tänker nu...

... Ja, första gången var det jobbigt och jag klarade inte ens 15 tror jag. Men det är en vanesak.

Efter att jag har använt denna metod nu i över 2 månader glömmer jag nästan bort ibland att jag faktiskt har kokosolja i munnen.

Kokosoljan ska användas det första som görs på morgonen, du ska inte ha druckit vatten, ätit eller borstat tänderna.

Oljan ska spottas ut i soporna då det inte får hamna i avloppet.

Om du vill testa på detta med Oil pulling så är det upp till dig själv, jag gillar det men jag har som sagt inga riktiga källor på hur bra/dåligt det egentligen är. Att det ska vara skadligt dock kan jag inte tänka mig då man äter kokosolja.

Jag hoppas nu att jag kunnat tipsa om lite schyssta veganska produkter till dig som läser.

Ha en fin dag! :)

 

Vill du se mer vegogott från mig?

Följ mig då gärna på Instagram, Facebook, Youtube Pinterest & Bloglovin

/ Madeleine 

2 år som vegan - min väg till veganismen

min-vag-till-veganismen1.jpg

Idag firar jag två år som vegan!

 

Jag tänkte därför att det vore kul att dela med mig av hur jag gick tillväga för att bli vegan. Givetvis vill jag med min historia kunna inspirera dig som läser att också göra grönare val i din vardag.

Kanske väljer du att bli vegan eller kanske inte... Men har jag fått dig att äta en måltid mer som är av vegetabiliskt ursprung så är jag nöjd.

Värt att tillägga är att jag själv aldrig har kunnat se mig som vegan. Det var bara något som hände.

Innan jag började att äta mer vegetariskt tänkte jag inte ens på vad en vegan är och gör.

Just begreppet veganism var inget som förekom i min värld, det inte för än jag själv började nudda vid ämnet.

2 år senare sitter jag nu här och kallar mig själv vegan.

För vissa veganer kanske jag inte är tillräckligt vegan för att få kalla mig själv vegan.

Däremot för andra personer som ser veganismen som något främmande så kanske jag är en extremist i deras ögon...

...vilket som så skriver jag detta inlägg för att kunna inspirera andra.

Jag skriver inte detta för att verka extrem eller liknande, vi alla tar dom beslut som vi vill och vi alla har våra egna förutsättningar som spelar roll i dom beslut som vi tar.

Med det sagt. Här är min historia om hur jag kom att bli vegan. :)

 

 

Jag bestämde mig för att prova på en vegetabilisk kost en vecka, utan konstigheter och inga krav

 

14 September 2015 det är dagen då jag själv valde att testa på en växtbaserad kost. Jag minns själv hur jag låg och funderade över det här med att utesluta alla animalier ur min kost.

Just den dagen tänkte jag, varför inte prova på en vecka. Inga animalier, bara ett försök Madde. Inga stora krav men varför inte testa?

Jag testade en vecka, nu två år senare så sitter jag här och skriver denna text, som vegan. 

 

 

Stegvis. Det är svaret för min väg till veganismen

 

Det hela startade med att jag valde att äta vegetariskt i skolan. Närmare bestämt så skrev jag på ett papper med önskemål att för att få äta samma kost som en pescetarian äter.

För dig som inte vet definitionen av en pescetarian så är det så att en pescetarian äter lacto-ovo vegetariskt men också fisk och skaldjur.

Följdfråga. Vad betyder lacto-ovo?

- Lacto står för mjölk och ovo för ägg. En lacto-ovo vegetarian inkluderar alltså ägg och mjölk i sin kost.

Anledningen till att jag valde att äta vegetariskt i skolan var för att det var lite av en populär trend.

Allt fler bytte till vegetariskt för dom tyckte att det var godare mat än den icke-vegetariska maten som erbjöds. Som person har jag alltid haft intresse för miljöfrågor och har varit miljömedveten.

Nu kände jag såhär, varför inte?

Varför inte äta vegetariskt en måltid om dagen 5 dagar i veckan?

Det är positivt för miljön och det är något som var viktigt för mig. Jag kände ett ansvar. Som nämnt ovan så åt jag fortfarande fisk när det erbjöds.

En annan faktor var också att vi under en lektion hade sett på dokumentärfilmen "FOOD, Inc".

Denna dokumentär fick mig inte att avskräckas från kött men den gav mig nog en funderare som satt där i bakhuvudet och hjälpte mig i riktningen mot en mer medveten livsstil.

 

 

Velat hade jag gjort länge men jag var inte helt säker på det här med vegetariska måltider

 

Jag som då var någorlunda hjärntvättad av att kolhydrater skulle undvikas för en hälsosammare kost. Hur skulle jag kunna bli mätt på vegetarisk mat om jag samtidigt försökte äta mestadels proteiner? Det var detta jag ifrågasatte.

Inte gillade jag bönor heller, bönor tvingade jag i mig ibland för hälsans skull...

Att äta mer kolhydrater insåg jag behövde bli ett måste när det kommer till att äta vegetariskt.

Jag fick tänka bort alla dessa tankar om huruvida mycket kolhydrater jag borde äta eller inte äta.

I och med att jag började äta mer vegetariskt så har jag också fått en hälsosammare relation till hur en balanserad måltid bör se ut. Detta var en tankeställare och ett viktigt lyft för min del när det kom till hälsan och maten.

Där var jag nu och åt vegetarisk lunch några dagar i veckan...

Allt eftersom jag hade ätit vegetariskt på skolan så väcktes en nyfikenhet att börja experimentera med mer vegetariska recept och måltider hemma.

Innan jag åt vegetariskt på skolan så var min tanke kring vegetarisk mat att det var något som inte mättar.

Att jag hade sånna tankar i bakhuvudet ligger nog i att jag är uppvuxen i ett hus där det åts kött till varje måltid och att experimentera med vegetariska recept var inget som var särskilt aktuellt.

 

 

Tillslut tog samvetet över när det kom till mitt köttätande

 

Jag minns väl den gång jag faktiskt hade dåligt samvete över att äta kött och det var denna gång som jag faktiskt också inte tyckte kött var särskilt gott längre.

Samvetet hade kommit ikapp mig. Det var en måltid med tacos och köttfärs framtagen från en ekologiskt uppväxt ko.

Det är fint med ekologiskt tänkte jag betryggande. Men vad fasen! Inte kände jag att det var rätt att äta köttet för det ändå.

Nej, nu fick det vara nog!

Om detta tillfälle var den sista gången jag åt kött minns jag inte exakt, men det är då iallafall sista gången jag själv minns att jag konsumerade kött (bortsett från de gånger jag åt fisk och skaldjur).

Därefter började jag att äta allt mer vegetariskt även hemma.

Jag gick från att vara pescetarian under skoltid till att bli pescetarian på heltid.

Köttet försvann helt från min kost men något som jag varit uppvuxen på och varit tokig i är just räkor. Räkor åt jag fortfarande väldigt länge, även fast jag utöver det mest åt lacto-ovo vegetariskt.

 

 

Från pescetarian till en kortvarig lacto-ovo vegetarian

 

Allt eftersom att jag började äta mer vegetariskt så valde jag efter några veckor eller någon månad (jag minns faktiskt inte helt säkert) att utesluta fisk och skaldjur helt från kosten och bli lacto-ovo vegetarian.

Nu hade jag kommit ytterligare en bit mot veganismen och utan att ens egentligen tänka på det. Med att tänka på veganismen så menar jag att jag inte hade en grundtanke att bli vegan utan jag var nu lacto-ovo vegetarian och tänkte inte mer på det än så.

Jag minns väl att jag tidigt började experimentera mer med veganska recept även fast jag fortfarande "bara" var lacto-ovo vegetarian.

I och med att jag experimenterade allt mer med veganska recept så insåg jag att detta gick.

Det var inte helt omöjligt!

Jag minns väl hur en av de första veganska rätterna som jag tillagade var en vegansk risotto gjord med kokosmjölk, spenat och edamamebönor.

Denna blev en favorit under den tiden, däremot inget recept som jag faktiskt har lagat sen dess. Jag antar att jag åt mig less på den risotton.

Med detta sagt så blev min tid som lacto-ovo vegetarian kortvarig. Nu hade jag börjat läsa på mer om anledningarna till att bli vegan och därmed närmade jag mig veganismen allt mer och mer...

 

 

Sociala profiler hade stort inflytande

 

På sistone har jag tänkt mycket på vilken som var den första jag följde på sociala medier som var vegan. Efter ett tag kom jag på vem, det var instagram kontot @superfoodsiobhan.Henne följde jag säkert över ett år innan jag ens själv övervägde att bli vegan.

Jag minns hur jag verkligen gillade hennes konto och tyckte allt såg så gott ut. Men. Själv tänkte jag hela tiden att hon var lite halvt tokig som ändå valde att vara vegan.

Varför undvika en massa mat? Varför??

Nog såg det gott ut, men hur orkar man med att vara så "speciell" i sina val tänkte jag...

Tänka sig var jag själv befinner mig nu... Haha!

Den person som faktiskt fick mig att öppna mina ögon för djurrätt och hur vidrig köttindustrin ser ut i världen idag var den kända youtube och instagram profilen Essena O'neill.

Tack vare Essenas youtubevideos där hon talade om köttindustriernas verkliga sida så öppnades mina ögon sakta men säkert till varför en väljer veganismen.

Därefter startade jag min nya livsstil som vegan. Den 14 september 2015.

Nu vill jag säga det datumet för jag tror det var då och det är detta datum som jag firar. Ska jag vara helt ärlig så minns jag inte exakt.

Idag följer jag en massa influencers som förespråkar veganismen och därmed har mitt egna intresse för att dela med mig kring detta ämne växt. Jag är tacksam för alla som har delat med sig på sociala medier kring detta viktiga ämne.

Det är tack vare många personer som jag idag får ta del av veganismen och har lärt mig en massa kring detta ämne. Kring allt från djurrätt till hälsa och miljö.

 

 

Funderar du på att bli vegan? Eller vill du arbeta mot en grönare vardag?

 

Gör det som känns rätt för dig!

Var inte rädd för att experimentera och testa nya saker. Kom ihåg att när man idag väljer att bli vegan så är man en normbrytare.

Se därför till att läsa på om veganismen. Kring hälsoaspekten, miljöfördelar och djurrätt.

På så sätt kan du bemöta människor som är skeptiska eller nyfikna mycket lättare.

Kanske är du som mig och gör saker bäst långsiktigt eller så kanske du är en person som gärna blir vegan/vegetarian över natten. Vi alla är olika. Huvudsaken är att vi alla strävar mot ett mål och gör vårt bästa när det kommer till de förutsättningar som en själv har!

Jag tror på dig! 

Har du några frågor? Jag hjälper dig mer än gärna. Lämna gärna en kommentar i kommentarsfältet eller skicka iväg ett mejl till mig.

Tack snälla till dig som orkade läsa igenom hela detta inlägg. Kom ihåg att du kan göra skillnad för djuren och naturen.  ♥

 

Vill du se mer vegogott från mig?

Följ mig då gärna på Instagram, Facebook, Youtube Pinterest & Bloglovin

/ Madeleine